5 основных приемов массажа глаз

Полезные советы интернета.

5 основных приемов массажа глаз

Глаза являются наиболее красивой и чувствительной частью лица. Чтобы глаза оставались здоровыми и выглядели молодо и свежо, за ними необходимо тщательно ухаживать. Массаж глаз становится в последнее время очень популярным способом борьбы с усталостью глаз, он помогает снять напряжение, улучшает самочувствие и зрение.

Перед выполнением массажа для глаз умойтесь и нанесите специальный крем вокруг глаз, сыворотку или масло. Выполняйте массаж одновременно на обоих глазах. Точки, используемые в упражнениях, отмечены на картинке соответствующими цифрами.

1. Закройте глаза. Промассируйте средним пальцем область вокруг глаз (кость глазницы). Начните от переносицы и далее по кругу. Повторите 8-10 раз.

2. Положите средний палец чуть ниже начала брови (на уровне переносицы), прижмите его и досчитайте до 3. С несильным нажатием проскользите пальцем под бровью, а затем по нижней кости глазницы, описывая окружность около глаза. Старайтесь не сдвигать нежную кожу под глазами. Повторите 6 раз.

3. Большой палец поставьте на внутренний уголок глаза, где начинается верхнее веко. Мягко надавите, посчитайте до 3, ослабьте нажим. Повторите 5 раз.

4. Средним пальцем нащупайте небольшую впадину, находящуюся у внешнего края глаза на виске. Мягко массируйте эту впадину движениями вверх-вниз в течение 1 минуты.

5. Указательным пальцем нащупайте точку на скуле примерно под зрачком. Нежно массируйте ее по часовой стрелке в течение 1 минуты.

Поделиться статьёй с друзьями:

Другие статьи раздела "Зрение":

  1. 04.01.19 Точечный массаж для глаз
  2. 04.01.19 5 основных приемов массажа глаз
  3. 29.12.18 Массаж глаз для улучшения зрения
  4. 20.12.18 Пять интереснейших фактов о зрении человека.
  5. 20.12.18 Упражнения для расслабления мышц глаз при близорукости.
  6. 18.12.18 Как можно снять усталость глаз после работы за компьютером
  7. 04.12.18 Как избавиться от очков за 7 дней. Прозрение.
  8. 26.11.18 Упражнения Бейтса при близорукости и дальнозоркости.
  9. 10.10.18 Пальминг: эффективное упражнение для глаз
  10. 26.07.16 Сверхспособности человеческого глаза.