Статьи раздела "Здоровье", четвёртая страница.

Полезные советы интернета.

Упражнения для вашего отличного настроения

Упражнения для вашего отличного настроения Наверное вы слышали про эндорфины. Или гормоны радости. На самом деле это не гормоны, а вещества, которые вырабатывает наш мозг. Его задача вовремя притупить уныние, боль, голод,и ввести человека в состояние эйфории. Эндорфины сходны по своему эффекту с опиатами, но вот парадокс: они совершенно безвредны. Ведь их вырабатывает сам организм в ответ на естественные стимулы, а не под воздействием каких-либо веществ. Эндорфины не оказывают влияния на внутренние органы, не изменяют необратимо состав крови, не вызывают такого привыкания, что вы потом без них жить не сможете.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Диагностика здоровья по ногтям

Диагностика здоровья по ногтямО своих ногтях мы беспокоимся главным образом по эстетическим соображениям, но внешний вид ногтевой пластины также указывает на состояние здоровья. Вот несколько советов о том, как определить изменения в ногтях, которые указывают на проблемы со здоровьем. Белые пятна. Белые пятна на ногтевой пластине обычно возникают в результате травмы. Но они могут также быть результатом дефицита железа или цинка, ослабления организма или нарушения обмена веществ. Желтые ногти. Желтый цвет ногтей может быть вызван использованием темного лака, приемом препаратов с бета-каротином и курением сигарет.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Сколько яиц можно и нужно есть в день

Сколько яиц можно и нужно есть в день Сегодня диетологические исследования подтверждают то, что яйца необходимо употреблять в пищу всем. Кроме людей, страдающие диабетом и аллергией. Они должны ограничивать себя. Для остальных этот продукт бесценный. И вот почему: Яйцо легко усваиваемый продукт. Яичный белок усваивается организмом на 98 процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток. Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне. Употребление 1 яйца в день помогает похудеть. Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Одуванчик против химиотерапии.

Одуванчик против химиотерапии. В последнее время все чаще применяется для лечения рака в альтернативной медицине. И, надо сказать, он дает отличные результаты. От раковых заболеваний каждый год умирает огромное количество людей по всему миру и, сожалению, количество людей с диагностированными опухолями неуклонно растет. Конечно, медицина постоянно развивается, и открываются новые способы лечения рака. Проблема в том, что у многих людей организм не реагирует на дорогостоящие лекарственные препараты и болезненные медицинские процедуры, и они не способны преодолеть эту ужасную болезнь.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Строение позвоночника и его функции

Строение позвоночника и его функции Несколько важных для нормальной жизнедеятельности всего организма функций выполняет позвоночный столб. Поэтому поддержание его в состоянии работоспособности до конца жизни должно стать целью тех, кто заботится не только о количестве прожитых лет, но и об их качестве. Функции позвоночника Позвоночный столб человека это единая система, состоящая из позвонков, межпозвоночных дисков, связок и суставов, благодаря чему он выполняет важные функции. Первая из них это удерживание на себе верхней части туловища и головы. Выполняя эту функцию, позвоночник выдерживает колоссальные нагрузки, особенно если его владелец имеет лишний вес или много времени находится в вертикальном положении.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Растяжение мышц шеи

Растяжение мышц шеиГолова человека удерживается в равновесии благодаря поддержке специальных мышц, которые обеспечивают различные движения головы и шеи, а также процесс глотания и звуковоспроизведения. Расположены они на значительной глубине, практически у костей. Сокращение этих мышц приводит нашу голову и туловище в движение. Зачастую в результате определенных действий, мышцы шеи могут растягиваться больше, чем это обусловлено анатомически. При этом человек испытывает дискомфорт и болезненные ощущения. Чаще всего данная травма возникает в процессе спортивных мероприятий. Основными причинами, которые могут вызвать данную патологию, можно назвать следующие: резкое механическое воздействие падение, при котором шея или голова приняли неестественное положение резкое сокращение мускулатуры как специфическая реакция на присутствие сквозняков патологические процесс шейного отдела позвоночника обменно-воспалительного характера, например, шейный остеохондроз.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Когда болит шея. Боль в шее.

Когда болит шея. Боль в шее. Основу нашей шеи составляет шейный отдел позвоночника. Количество людей с болями в шее из года в год продолжает расти. Среди них как мужчины, так и женщины, и даже дети. Причины этого кроются в разных факторах. Причинами болей в шее могут быть как генетическая предрасположенность, так и сидячий образ жизни, и отсутствие физических нагрузок. Кроме того, отрицательное воздействие окружающей среды тоже играет в этом роль. Боль в шее может быть первым сигналом такого серьезного заболевания, как шейный остеохондроз или остеоартроз.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Растяжение мышц и связок шеи.

Растяжение мышц и связок шеи. Семь шейных позвонков соединены между собой не только межпозвонковыми дисками, но и связками. Это передняя и задняя позвоночная связка. Они отвечают за стабильность позвоночного столба. При резком движении может произойти разрыв или растяжение этих связок, например, при автомобильных авариях, неудачных падениях и др. Проявления растяжения мышц и связок шеи Боль, особенно в задней части шеи, которая усиливается при движениях в ней Боль, которая усиливается через день после травмы, а не сразу Мышечный спазм и боль в плечах Головная боль, особенно в задней части головы Боль в горле Повышенная раздражительность, утомляемость, нарушение сна и затруднение концентрации Онемение в руке или киста Затруднение движений в шее или ограничение объема движений в ней Покалывание мурашек или слабость в руках Диагностика Для диагностики растяжения шейных мышц и связок проводится полное обследование.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Боли в пояснице

Боли в пояснице Наиболее частые причины появления болей в пояснице это развитие остеохондроза и его осложнений. Однако, болями могут проявляться и другие, более серьезные заболевания, такие как туберкулез позвонков, злокачественные новообразования, травматические поражения и другие патологические изменения. Поэтому при появлении симптомов необходимо обратиться к врачу, для постановки диагноза и лечения. Так как основная причина болей в пояснице это остеохондроз, то рассмотрим его лечение. Для его лечения можно использовать некоторые средства народной медицины, но как вспомогательные компоненты, или использоваться вне периодов обострения, для профилактики.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Основные причины болей в пояснице

Что такое боль в пояснице? Боль в пояснице наверняка знакома практически каждому современному человеку. На трудоспособность может повлиять великое множество разнообразных причин. Среди них прострелы, радикулит, остеохондроз и другие патологические изменения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Не стоит относиться к этому невнимательно, ведь боль в пояснице не только может достигать невероятной силы, делая жизнь человека невыносимой, но и оказаться симптомом опаснейших заболеваний. Боль в пояснице может быть разнообразной: острой или тупой, ноющей или жгучей, локальной проявляться в одном месте или распространяющейся на всю спину.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Упражнения для позвоночника дома

Упражнения для позвоночника дома От чего зависит здоровье позвоночника Домашний способ восстановления здоровья позвоночника Нарушения осанки Упражнения для гибкости и подвижности позвоночника Упражнения для шейного отдела позвоночника Укрепление грудного отдела позвоночника Гимнастика для укрепления поясничного отдела позвоночника Домашние упражнения на вытяжение позвоночника Здоровый позвоночник позволяет забыть не только о частых головных болях, головокружении, но и не допустить развития различных заболеваний. Регулярные упражнения для шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника, а также его расслабление, вытягивание, развитие гибкости помогают избежать операции или инвалидного кресла.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье

Позвоночник человека

Позвоночник человекаСтроение и изгибы позвоночника Знать строение позвоночного столба необходимо для того, чтобы понимать как развиваются остеохондроз и сколиоз. Это очень гибкая конструкция, являющаяся опорой и связующим звеном со всеми системами и органами человека. Внутри есть специальный канал, где проходит спинной мозг. В нем 5 отделов, он выполняет важные для нормальной жизнедеятельности человека функции. Является защитной капсулой для спинного мозга. Естественными изгибами позвоночника являются: лордоз и кифоз. Они формируются в детстве. Правильная изогнутость позволяет выдерживать большую нагрузку и действовать позвоночнику как пружине.
Полная версия статьи
Раздел: Здоровье
Прыг: 01 02 03 04 05